Los efectos de la nutrición en tu salud

En este episodio de ¡Tu Mundo Hoy!, Dr. Juan Silva analiza cómo y por qué se convirtió en vegetariano y la importancia de una buena salud y nutrición. También explica cómo los hábitos alimentarios poco saludables afectan a muchas culturas latinas. Mediante el intercambio de estudios de casos de pacientes, el Dr. Silva muestra cómo cambiar tu dieta puede bajar la presión arterial, aumentar tus niveles de energía y brindar varios otros beneficios para la salud. Él recomienda apegarse a los cuatro grupos de alimentos saludables, como frutas, verduras, legumbres y granos enteros, y usar la creatividad con tus recetas. Asegúrate de permanecer lejos de alimentos procesados y fritos. Comenzar a acostumbrarse a sustituir los alimentos procesados con alimentos enteros puede mejorar la salud.

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